오래 앉아있으면 허리가 아파요 (2)
척추 진료를 보다 보면
환자분들께 항상 듣는 이야기입니다.
그리고 제가 꼭 드리는 조언, 두 번째.
– 모니터를 높이세요 –
가장 좋은 모니터 높이는
시선과 같거나, 살짝 낮은 정도입니다.
하지만 대부분의 직장인들은
모니터가 너무 낮습니다.
그래서 고개를 숙이게 되고,
자연스럽게 허리도 함께 굽습니다.
목에도 안 좋은 건 말할 것도 없고요.
모니터 위쪽 끝을 한 번 봐보세요.
눈높이보다 낮지 않나요?
모니터 높이를 올려보세요.
자세가 달라집니다.
이 글은 브런치에 처음 발행한 글입니다. 원문: https://brunch.co.kr/@qkrjiyong/53
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